• Total

    95
  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    4.3

Seco de Res

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1664415238

    lata

  • srh_media_1664415350

    Licuadora

  • srh_media_1664415238

    lata

  • srh_media_1664415207

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 597.5 kcal = 2,502kj /por porción


Carbohidratos 82.9 g
Energía 597.5 kcal
Grasas 13.5 g
Fibra 25.1 g
Proteína 37.7 g
Grasas saturadas 2.5 g
Sodio 813.8 mg
Azúcares 2.2 g

Consejo Nutricional

Para mejorar la absorción del hierro de las menestras, debes acompañar tu plato con alimentos fuente de vitamina C, por ejemplo una zarza aderezada con gotitas de limón.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

20 13.5g / 20%
55 82.9g / 55%
25 37.6g / 25%
29 597.4g / 29%