Lasaña de vegetales y pollo

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Dificultad Intermedio
Porciones 10
Total 100 min

Utensílios

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Horno

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Pan

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Cuchara

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lata

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Pan

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Licuadora

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Plato de hornear

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Plato de hornear

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Horno


Ingredientes

  • 6 Corazónes de Alcachofa
  • 3 Tazas de Champiñones
  • 4 Unidades de Espárragos Blancos
  • 1 Unidad de Zapallito Italiano
  • 3 Tazas de Espinacas
  • 1 Cebolla Blanca
  • 2 Dientes de Ajo
  • 1 Lata de IDEAL® LIGHT
  • 1 Lata (160 g) de CREMA DE LECHE NESTLÉ®
  • 1 Taza de Agua
  • 2 Cucharadas de Harina de Trigo
  • 1 Cucharada de Mantequilla Light
  • 30 Unidades de Masa wantán
  • 1/2 Taza de Queso Parmesano
  • 1 Pechuga de Pollo pequeña
  • 1 Pizca de Sal
  • 1 Pizca de Pimienta

¡A cocinar!

Salsa Blanca

Crema Verde

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

295.7 kcal = 1,238kj /por porción


Carbohidratos 30.3 g
Energía 295.7 kcal
Grasas 9 g
Fibra 6 g
Proteína 24.1 g
Grasas saturadas 4.7 g
Sodio 441.7 mg

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¿Qué componen las Calorías ?

27 9g / 27%
41 30.3g / 41%
32 24g / 32%
14 295.6g / 14%