Total
13
dificultad
Fácil
Calificación
4

Tortilla de verduras

Name: Tortilla de verduras
Prep time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Unidad Pan Francés; 1 Unidad Huevo; 15 Gramos Zanahoria rallada; 1 Hoja Espinaca en tiras delgadas; 1 Rebanada Piña picada; 1 Unidad MILO RTD

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensílios

Pan
Aleta
Tabla de cortar
Cuchillo

Ingredientes

Porciones: 1

1 Unidad Pan Francés
1 Unidad Huevo
15 Gramos Zanahoria rallada
1 Hoja Espinaca en tiras delgadas
1 Rebanada Piña picada
1 Unidad MILO RTD

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Preparar tortilla

1.Colocar en un plato hondo una cucharadita de zanahoria rallada, una hoja de espinaca en tiras delgadas, una pizca de sal y un huevo. Mezclar, freír y colocar la tortilla en un pan francés

Alistar lonchera

2.Picar una rodaja de piña y colocarlo en un envase. Guardar el envase en la lonchera junto a la tortilla de verduras y una cajita de MILO Listo Para Tomar.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 311.9 kcal = 1,305kj /por porción

Carbohidratos	41.4 g
Energía	311.9 kcal
Grasas	9.2 g
Fibra	3.1 g
Proteína	16.3 g
Grasas saturadas	3.3 g
Sodio	397.2 mg
Azúcares	19.8 g

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Evaluación de la receta (2)

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Comentários (2)

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monica

26.04.2022

Fácil y riko

natalie

18.01.2022

muy buena

11'
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3

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